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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在 饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。